Bobblehead Bunny | Bela, recatada e do blog
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  A dieta serve para melhorar a alimentação e adquirir bons hábitos, é baseada em um determinado objetivo pessoal, seja emagrecer, ganhar massa, ou manter o peso, com todos os nutrientes necessários para a saúde, sem se privar de nada. 
Já o regime, que é totalmente errado, te priva dos nutrientes necessários para o bom funcionamento
do corpo, ou te priva da alimentação por um longo período de tempo.

  Geralmente quando não temos muito conhecimento sobre o assunto achamos que não comer ajuda a emagrecer, mas na verdade fazendo isso estamos causando o efeito contrário do desejado, pois assim desacelera o metabolismo, fazendo com que as reações químicas sejam mais lentas, assim toda vez que comer, uma boa parte vai ser estocada como gordura ao invés de ser queimada. 

  Por que isso acontece se comer menos parece te fazer engordar menos? 
Simplesmente porque não é assim que o corpo funciona, explicando de uma forma mais simples, do jeito que minha professora de bioquímica metabólica explicou para facilitar o entendimento geral, quando você se priva por muito tempo de algo o corpo "entende" que está em falta e quando recebe, estoca ao invés de queimar, "com medo" de ficar sem depois! Já quando você come direitinho, todos os nutrientes necessários, em média de 3 em 3 horas, sem ficar de jejum por muito tempo, o corpo começa a queimar porque "entende" que tem em abundância e que por isso não precisa estocar. 

  Então não confunda, regime é uma coisa louca, dieta é o ideal, ideal para todas as pessoas, para todas as idades, seja qual for a meta!

  Postagem feita com a ajuda do Victor Viana, estudante de educação física e nutrição esportiva, a pagina e instagram, respectivamente! Lá encontrarão mais dicas fit, é só clicar e conferir!